Méthode pratique et efficace pour comprendre et surmonter les blocages psychiques et physique de tout individus. La sophrologie a pu faire ses preuves dans bien des domaines dont le sport. Beaucoup d’athlètes utilisent la sophrologie en préparation mental afin d’atteindre leurs objectifs dans de bonnes conditions. Une sérénité mentale qui fait toute la différence ; motivation, concentration, confiance en soi.....toutes les clefs de la réussite.
Tous les sportifs sont soumis à une pression psychologique intense et des tensions musculaires excessives. Ces tensions deviennent rapidement des facteurs d’échecs et de risques, car non maitrisées, dans les pires scénarios, le stress peut provoquer des blessures.
Raymond Abrezol est l'un des premiers Sophrologues à avoir utilisé les techniques de sophrologie appliquées au sport en tant que préparateur mental. Il a ainsi contribué à l'obtention de plus de 200 Médailles Olympiques et de championnats du monde grâce à la pratique de la sophro-pédagogie sportive.
La faculté de concentration, développée lors des séances, va vous permettre de ne plus être dispersé par des pensées parasites ou des éléments extérieurs perturbateurs. La canalisation des émotions, le contrôle de la peur, du trac et gestion de la pression psychologique. Un programme de préparation mentale positive et progressive. La compétition, dans son exigence de performance, peut avoir des conséquences sur l’estime de soi régulièrement remise en question. Le développement de cette confiance est un des points clefs. La sophrologie apprend également à redéfinir la sensation de douleur vers d'autres perceptions (visualisation d’images de bien-être, maîtrise de la respiration).
Toujours focalisé sur les résultats, les sportifs oublient parfois ce qui se passe dans leur propre vie. Réussir dans le sport & réussir dans votre vie personnelle seront nos objectifs communs. Un accompagnement à chaque séance pour vous permettre une gestion efficiente de vos priorités et de votre vécu au moment présent.
